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外出せず自宅で楽しむウォーキング
「身体を動かすことは大切」と頭ではわかっていても、仕事や子育てで忙しく運動する時間がとれない。 さらに動画鑑賞やテレワークで自宅で過ごす時間がふえ、外食もUberEatsを使えば自宅で楽しめる便利な時代です。 外出しなくても生活ができるので、気づかぬうちに運動不足になってい...
管理者
2022年2月20日
読了時間: 2分
健康づくりにウォーキングを最大限活用する3つのポイント!【頑張って一万歩を歩く必要はない】
新型コロナウイルスの影響により、自宅で過ごす時間が長くなり運動不足の悩みを抱える人が多いと聞きます。 そんな中で、運動不足解消する手段として外を歩くウォーキングをとりいれている人も少なくないはず。実際にわたしが住んでいる沖縄那覇市の公園でもコロナ流行後、ウォーキングをしてい...
管理者
2021年5月5日
読了時間: 6分
【家でバーチャル動画の楽しみ方】車窓を見ながらお弁当を食べる、ウトウトするが如くなり~イタリア・ジョノバの動画を観てのんびりする
世界のバーチャル動画を食事中や読書中、あるいは居眠りをしながらBGMがわりに流し見することにハマっている。 テレビやエンタメ系の動画だと食べることに集中できず行儀悪い感じがあるが、バーチャルウォーキング動画の場合は、食べることがメインで集中しながら、さりげなく世界の街の様子...
管理者
2021年3月29日
読了時間: 2分
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